Povieme si čo menšinový stres je a ako vplýva na naše telo a myseľ. Dáme si príklady ako ho zvládať:
- mindfulness a dýchacie techniky,
- kognitívno-behaviorálne techniky na prácu so stresom,
- vytvoríme si plán starostlivosti o seba.

Pridaj sa k nám a dopraj si priestor pre seba, svoje zdravie a duševnú pohodu. Tešíme sa na Teba!

Lektor: Andrej Kuruc, psychológ, lektor, výskumník, divadelník

Netreba sa nijako prihlasovať, stačí prísť pred vchod Ubytovne Zváračák, Pionierska 17 a my si ťa o 18:00 vyzdvihneme (na mape tu). Ak sa oneskoríš, zavolaj alebo pošli správu na číslo 0902 463 263. Tešíme sa na Teba.