Kurz vám sprístupní model Nenásilnej komunikácie podľa Marshalla Rosenberga a pomôže vám interaktívnym a zážitkovým spôsobom pochopiť, prečo si niekedy s inými ľuďmi nedokážeme porozumieť, kde leží náš nevyužitý potenciál vo vyjadrovaní svojich myšlienok, pocitov a potrieb a nasmeruje vás na cestu celkového ozdravenia medziľudských vzťahov.
Riešili ste konflikty (aj tie vnútorné) doteraz tak,
- že ste ich obchádzali, alebo utekali od nich
- tvárili sa, že vlastne neexistujú
- s úsmevom na tvári boli k druhým milí a potom ste v noci nemohli spávať
- druhú osobu ohovárali a hľadali si spojencov
- dovolávali sa rozumu
- išli do protiútoku
ale nefungovalo to? Alebo to na nejakú dobu fungovalo, ale už vám to nevyhovuje a už chcete hľadať lepšie riešenia?
Nenásilná komunikácia nás oslobodzuje od našich navyknutých vzorov správania v komunikácii s druhými, ako aj v komunikácii samých so sebou. Je založená na predpoklade, že ľudia sa uchyľujú k násiliu len vtedy, keď nepoznajú iné prostriedky, ako uspokojiť svoje potreby. Pritom nejde o násilie fyzické, násilie začína už v našich myšlienkach.
Nenásilná komunikácia nás učí:
- získať spojenie s tým, čo sa deje v našom vnútri, ale aj vo vnútri nášho partnera, dieťaťa rodiča, kamaráta, kolegyne, či klienta
- počúvať očami, ušami i srdcom
- vyjadriť čo cítim, a čo potrebujem bez hanby, či strachu z odmietnutia
Keďže je dôležité, aby ste sa počas kurzu cítili príjemne, mieru zdieľania svojich osobných zážitkov si určíte sami.
Vstup: 15 - 25 €
Prihlášky: lenka.fikarova@googlemail.com
Počet miest je obmedzený (12)
Cenu odporúčame 15 - 25 €. Cena by nemala byť nikdy prekážkou. Prosím, sami si určite, koľko môžete za kurz zaplatiť podľa Vašej finančnej situácie. Zvoľte si sumu, ktorú si môžete dovoliť a budete mať pritom dobrý pocit z prispievania. Vyššou sumou umožníte, že môžeme kurz ponúkať aj za nižšiu cenu pre tých, ktorí to potrebujú. Ak by aj tá nižšia cena bola pre Vás prekážkou, ozvite sa, riešenie nájdeme.
Kde: Kupodivu, Žilinská 2, 811 06 Bratislava (suterénny priestor v budove RestArt - vchod je medzi potravinami Delia a reštauráciou Veda Vegetarian & Vegan)
Kedy: 17:30 - 21:30 (4-hodinový kurz)
Niečo o super Lenke Fikarovej
Učiteľka a lektorka kurzov komunikácie. Aktívne sa venuje Nenásilnej komunikácii od roku 2013 (v procese medzinárodnej certifikácie). Absolvovala základný výcvik v modeli Virginie Satirovej (rodinná systemická terapia a rast), výcvik Životných máp a Procesorientovanej psychoterapie.
"Pracujem ako učiteľka a lektorka a Nenásilnú komunikáciu tým pádom používam každý deň. Je veľmi podporná aj pre moju poradenskú prácu (terapie). Veľmi mi pomohla nájsť s deťmi spoločnú reč aj v tých náročnejších situáciách, ktorých je na školách bohužiaľ dosť. Ale v prvom rade je to balzam pre mňa samú – učí ma komunikovať s mojím vnútrom, cítiť naplno emócie a prijímať ich posolstvá. Riadim sa pravidlom, že empatia voči sebe a aj druhým je dôležitejšia ako slová. Mlčať a len počúvať je často omnoho lepšie. A vtedy, keď sa mi práve nedarí žiť podľa vlastných ideálov, pripomeniem si výrok Marshalla Rosenberga, autora Nenásilnej komunikácie: “Anything worth doing is worth doing poorly” (Všetko, čo má zmysel aby sme to robili, má zmysel robiť aj nedokonalo.)"
Viac o Nenásilnej komunikácii sa môžete dozvedieť tu.