Hodiny sú vhodné pre úplných začiatočníkov, ako aj pre skúsených.

Čaká vás:
Pohyb na čerstvom vzduchu
Precvičovanie jogových pozícií s našimi skúsenými jogovými učiteľmi
Načerpanie novej energie
Príjemná a priateľská atmosféra
Zdravý chrbát bez bolestí
Psychická vyrovnanosť a duševná harmónia
Estetické prevedenie ásan

Čo sa počas letných hodín jogy vonku budeme venovať?
- cvikom na zdravú a pružnú chrbticu
- naučíme sa, čo vyjadrujú jednotlivé pozície po obsahovej, duševnej a ozdravnej stránke a ako ich správne cvičiť
- naučíme sa pozdrav slnku, krásnu rytmicko – dynamickú zostavu - 12 pozícii, podporujúcu bdelosť a koncentráciu, ako aj dobre pohyblivú chrbticu
- budeme skúšať a kombinovať zaujímavé zostavy rôznych cvikov, ako napr. obrátené pozície - sviečku, klasické - napr. rybu, kliešte - skúsime aj výzvy ako stoj na hlave, či stoj na rukách
- ukážeme si ako správne dýchať
- ako cvičiť tak, aby človek vnímal a vedel tvoriť životné sily, ktoré nám umožnia stať sa pozornejšími voči sebe a nášmu okoliu, ako prekonávať únavu, každodenný stres či pracovné napätie
---------------------------------------------------------------------------------
ORGANIZAČNÉ INFO:

Prihlasovanie:
Nie je potrebné, stačí len prísť a cvičiť

Miesto cvičenia:
Medická záhrada, za detským ihriskom, vedľa sochy vpravo

Od 11. mája do 26. augusta 2021, každý utorok a štvrtok ráno od 7:30 do 8:30 a večer od 18:00 - 19:00

Cvičíme za pekného počasia 

Cena - dar:
Po skončení karanténnych opatrení:
4,- Eur / ranné cvičenie
5,- Eur / večerné cvičenie

Nezabudnite si so sebou priniesť podložky na cvičenie a vodu